커피는 전세계적으로 많은 사람들이 소비하는 기호품이라서 그런지 커피가 건강에 미치는 영향에 대한 연구가 상당히 많습니다. 지난
주에도 커피에 포함된 카페인이 뇌암을 억제한다는 뉴스가 보도되었습니다. 이렇게 커피에 대한 연구가 발표될 때마다 어쩔 때는 몸에
좋다. 어쩔 때는 몸에 나쁘다 판단하기 곤란합니다.
그래서 오늘의 방송 주제는 바로 '커피'입니다.
오늘은 다음과 같은 내용들을 이야기합니다.
뇌암을 예방하기 위해서 커피를 마시는 것이 좋을까?
커피를 마시면 화장실에 자주 가는 이유는 뭘까?
커피가 위에 안 좋다고 하는데, 정말일까?
커피를 마시면 잠 자기 힘든 사람은 어떻게 해야 할까?
어떤 커피에 카페인이 많이 들어 있을까?
커
피라는 음료는 오랜 시간 동안 많은 사람들이 즐겨온 기호품이고, 현재까지 진행된 연구 결과들을 보면 건강한 일반인들에게
1~2잔의 커피는 건강에 영향을 미치지 못 할 것 같습니다. 다만, 카페인에 예민하거나 속쓰림이 있는 분들이나 건강에 문제가
있어서 커피를 제한해야할 필요가 있는 분들은 커피를 자제하거나 자신의 상태에 맞춰서 요령껏 마시는 것이 좋겠죠.
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커피를 마시면 뇌에 구멍이 송송 뚫린다고 하기도 하고 (아.. 물론 실제로는 아니었지만) 뇌암이나 뇌졸중 예방 효과가 있다고 하기도 하고.. ^^;; 다방커피같은 믹스커피를 즐기는 저는 그냥...
2010/02/10 12:38원두커피도 자주 마시는데... 일단 뇌암은 안심일까요? ㅎ
하루에 500mg의 카페인을 섭취해야 하는데, 이 정도면 위키피디아에 따르면 과다 섭취에 속하는 양이라서... -.-;
2010/02/10 13:07http://en.wikipedia.org/wiki/Caffein#Caffeine_intoxication
교모세포종이 40대 이후에 많이 발생하는 뇌종양이라는 것과 카페인 과다 섭취를 감안하면, 나이 들어서는 숙면과는 좀 거리가 먼 삶을 살아야 할 것 같습니다...^^