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허리통증 어떻게 관리하세요? - [친절한 건강이야기 22]

팟캐스트 2009/09/14 12:36 Posted by 마바리

오늘의 주제는 요통입니다.

요통은 전체 인구 중에서 80%정도가 평생을 살아가면서 최소한 한번은 고생을 하는 질병이라고 합니다. 그리고 10%정도가 만성요통으로 고생을 하게 된다고 합니다.
(종종 요통으로 고생하는 저는 요통을 경험하지 못 하는 20%가 더 이상하게 느껴진다는...-.-;)

요통의 다양한 원인과 치료에 대해서 간단하게 이야기해 봤습니다.

무엇보다도 요통은 생기기 전에 예방을 하는 것이 중요합니다.

규칙적인 운동과 바른 자세, 적절한 휴식과 일상 생활 중에서 허리에 부담을 주는 동작에 대해서 잘 알아두어서 요통을 예방하는 것이 중요할 것 같습니다.

P.S.
관리를 소홀히 하면 간혹 요통으로 고생을 하는데, 이번 주제를 준비하면서 또 요통이 발생하는 불상사가 벌어졌습니다...-.-;
지난번에 불면증을 준비할 때는 이틀동안 잠이 안 와서 고생했는데...
앞으로 방송 주제 선정에 주의를 기울어야 할 것 같습니다.

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