마바리의 운동과 건강 ::

[친절한 건강 이야기 07] 몸이 붓는 '부종'은 왜 생길까?

팟캐스트 2009/06/01 11:51 Posted by 마바리

오늘은 몸이 붓는 부종에 대한 이야기를 했습니다.

부종이 생기는 원인은 다양하지만, 질병으로 인한 부종 보다는 일상 생활 중에 발생할 수 있는 부종 위주로 이야기를 했습니다.

중간에 언급되는 진통소염제로 인한 부종의 경우는 여성들은 꽤 민감하게 반응하는 경우가 많습니다. 0.5~1kg 정도의 체중이 늘어나면서 몸이 붓는데, 여성의 입장에서는 신경이 쓰이는 모양입니다.

노인들의 경우는 콩팥, 심장 기능이 저하되어 있는 경우가 많아서 이런 진통소염제로 인한 부종이 더 심하게 나타나는 경우도 종종 보게 됩니다.

돌발 질문으로 아침에 얼굴이 부었을 때 좀 빨리 부기를 줄이는 요령 중에 맛사지와 찬물로 찜질하는 것을 이야기 했지만, 개인적으로는 달리기와 같은 운동을 통해서 땀을 흘리는 것을 더 선호합니다.

정신없는 아침에 서둘러서 얼굴의 부기를 빼려고 하는데, 5~10분 넘게 달려서 땀을 흘리는 방법은 좋은 방법이 안 될 것 같아서 방송에서 대답하지는 못 했습니다...^^

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TAG 라면 먹은 다음 날, 부종

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트레이너강 수정/삭제 댓글쓰기
샘.. 플레이가 안된다는.. 저만 안되는건가..;
2009/06/01 12:35
- 마바리 수정/삭제
  제 컴퓨터에서는 재생이 되는데요.
  
  확인해보니까 포딕스 서버 쪽에서 loading이 안되는 경우가 있는 것 같습니다.
  
  나중에 다시 한번 도전해보세요...^^
  2009/06/01 13:15
- 트레이너강 수정/삭제
  이제 됩니다..^^ 좋은정보 감사합니다.^^ 즐거운 하루되세욧..^^
  2009/06/01 15:45
테리우스원 수정/삭제 댓글쓰기
좋은 정보에 감사드리고 즐거우시길
사랑합니다! 행복하세요!!
2009/06/01 16:07
d 수정/삭제 댓글쓰기
원래 물을 하루에 1컵마실까 말까하는 수준인데요
저도 얼굴이 잘 붓는편이거든요
오전에 운동하고...점심으로 육계장을 먹어도...바로 얼굴 붓는게 느껴지는....턱부터해서..
이럴때 물 더마시면 안좋은거죠?
저같은사람은 평소에도 물을 적게 마셔야하나요?
그리고 운동후에 뭐 먹으면 더 잘붓는거같아요
2010/04/04 02:27
- 마바리 수정/삭제
  부종이 심하면 그 원인을 알아보는 것이 좋을 것 같습니다.
  2010/04/05 10:01